វិធីកាត់ក្នុងការកាត់បន្ថយនៅភាពតាងតឹង

 ដើម្បីកាត់បន្ថយនៅភាពតាងតឹងអ្នកអាចធ្វើតាមវិធីសាស្ដ្រដូចខាងក្រោមនេះបាន៖

១​ គេងឲបានគ្រប់គ្រាន់

    ការគេងឲបានគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចជួយឲយើងកាត់បន្ថយនៅភាពតាងតឹងបានផងដែរ។ព្រោះថាការគេងគ្រប់គ្រាន់អាចជួយឲខ្លួនយើងមិនសូវមានអារម្មរណ៏ហត់នើយហើយនៅពេលគេងរាងកាយរបស់ក៏បានសម្រាកឈប់គិតបានខ្លះផងដែរ។

២​ ការធ្វើសម្មាធិ

     ការធ្វើសម្មាធិអាចធ្វើឲអារម្មរណ៏ក្នុងចិត្តរបស់ស្ងប់បានផងដែរ។

៣ កុំគិតរឿងអវជ្ជមានច្រើនពេក

    ត្រូវចេះធ្វើចិត្តឲស្រស់ស្រាយត្រូវគិតថាបញ្ហាទាំងអស់តែងតែមានដំណោះស្រាយ។ហើយកុំគិតរឿងបញ្ហាអនាគតច្រើនពេកព្រោះវាអាចអាចធ្វើយើងមានអារម្មរណ៏មួយធុញធប់នៅក្នុងជីវិត។

៤  ត្រូវរៀនចេះទប់អារម្មរណ៏

 កុំសូវឆេវឆាវគិតអ្វីដែរល្អ។

៥​ ការលេងកីឡា

    ការលេងគីឡាមិនត្រឹមតែអាចឲយើងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេតែក៏វាអាចជួយកាត់បន្ថយនៅភាពតាងតឺងបានផងដែរ។